Uçucu yağlar kullanılarak yapılan aromaterapi uygulamaları, stres ve anksiyete odaklı faydalar da sunabiliyor. Özenle seçilen bitkilerden buhar distilasyonu yöntemi ile elde edilen uçucu yağlar, rahatlatan kokuları ve sağlık odaklı faydalarıyla yaygın olarak kullanılıyor. Uçucu yağlar ağrı yönetimi, sindirimi destekleme, konsantrasyonu artırma, uyku kalitesini iyileştirme odaklı kullanılabildiği gibi stres için aromaterapi uygulamaları ve anksiyete için aromaterapi uygulamaları da çokça tercih ediliyor.
Stres Nedir?
Stres, yaşam içinde hissedilen tehdit duygusu veya acıya neden olan olaylara karşı vücudun kendi dengesini kurabilmek için verdiği normal bir fiziksel cevaptır. Her insan belirli miktarda stres yaşar. Önemli olan strese verilen tepkidir. Stres tepkisi yönetilemediğinde kaygı, aşırı uyarılmışlık hali, duygusal çöküntü ve gerginlik gibi zihinsel ve fiziksel sorunlar yaratabilir. Anksiyete, strese tepki olarak ortaya çıkabileceği gibi herhangi bir tetikleyici olmadan da ortaya çıkabilen endişe, korku ve huzursuzluk hissidir.
Stres ve anksiyete sorununuz olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir uzmana danışmanız ve uzman yönlendirmelerine uymanız önemlidir. Stres ve anksiyete için aromaterapi uygulamalarını sadece destekleyici olarak kullanabileceğinizi, bu uygulamaların tedavi edici özelliği olmadığını unutmamalısınız.
Stres ve Anksiyete ile Başa Çıkmak İçin Aromaterapi
Aromaterapinin genel etki mekanizması uçucu yağların içerisinde bulunan koku moleküllerinin koklandığı zaman koku alma reseptörlerini uyarması, bu uyarılma sonucunda duygu durumunu, ruh halini ve hafızayı düzenleyen limbik sisteme sinyaller gönderilmesi ve duygu durumuna etki etmesi olarak özetlenebilir. Bu etki mekanizmasını çalıştıran sakinleştirici yağlar tıbbi tedavi alternatifi olarak kullanılmamalıdır ancak destekleyici olarak tercih edilebilir.
Stres ve Anksiyete İçin Önerilen Uçucu Yağlar
Stres ve anksiyetenin yönetilebilmesi ve kişilerin yaşam kalitesinin artması için çeşitli uçucu yağlar kullanılabilir. Lavanta ve limon yağı en popüler stres azaltıcı uçucu yağlar arasında yer alır. Uçucu yağları bir buhurdanlık aracılığı ile kullanmak, sabit bir yağ ile seyrelterek nabız noktalarına uygulamak veya banyo zeminine damlatarak buhar banyosu hazırlamak mümkündür. Günlük hayatın içinde her ihtiyaç duyulduğunda uçucu yağların faydalarından yararlanmak için Mana Botanicals mini aromaterapi roll on ürünlerden faydalanılabilir.
- İçeriğinde okaliptüs, nane, biberiye, karanfil ve defne yağları bulunan Wellness Roll On,
- Lavanta ve Vetiver uçucu yağları içeren Dream Drops Roll On,
- Ylang Ylang, portakal ve lavanta uçucu yağları bulunan Serenity Roll On
- Sedir ağacı, selvi, Palo Santo uçucu yağlarından oluşan Deep Forest Roll On ile Lavanta, paçuli ve ardıç tohumu uçucu yağlarından oluşan Earthly Oasis Roll On içeren Woodland Wonders Roll On Set,
- Biberiye, bergamot, veriver ve misk adaçayı yağı içeren Zen Scents Roll On
- Portakal, bergamot ve mandalina yağları içeren Joyfull Essence Roll On ile strese ve anksiyeteye iyi gelen esansiyel yağlar doğrudan seyreltilmiş ve cilde uygulamaya hazır olarak sunuluyor. Bu da uçucu yağların sunduklarını günün her saatinde rahat bir şekilde deneyimlemeyi mümkün kılıyor.