Uçucu yağlar bitkilerin yapraklarından, çiçeklerinden, kabuklarından ya da gövdelerinden elde edilen oldukça yoğun olan bitki özleri olarak tanımlanabilir. Binlerce yıldır kullanımda olan uçucu yağların hem fiziksel hem de ruhsal faydalarından söz etmek mümkündür. İnsanlık tarihinde önemli bir yere sahip olan uçucu yağların kullanım yöntemleri hem faydalarına hem de kişilerin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterir. Sağlıklı ve kaliteli bir uyku deneyiminden mide bulantısını hafifletmeye, cilt sağlığını iyileştirmekten solunum yollarını açmaya kadar çok fazla faydası olan uçucu yağlardan maksimum faydayı elde etmek için yağların nasıl kullanılacağına hakim olmak gerekir. Siz de “aromaterapi yağları nasıl kullanılır?”, “buhurdanlıkta uçucu yağ nasıl kullanılır?” gibi sorulara sahipseniz lütfen yazımızı okumaya devam edin.
Difüzör ile Kullanım
Difüzör uçucu yağların havaya homojen bir şekilde dağılmasını sağlayan ekipman olarak tanımlanabilir. Pilli, elektrikli ya da şarjlı difüzör modellerinin yanı sıra çubuklu, mumlu ve ışıklı difüzör modelleri de vardır. Difüzör kullanımı genellikle ortamın havasını değiştirmek, kokuların insan beyninde yarattığı etkilerden yararlanarak rahatlamayı, odaklanmayı ya da canlanmayı sağlamak için tercih edilir.
Buhurdanlık olarak adlandırılan ürünler de temelde difüzör mantığına sahiptir. İçerisine su ve uçucu yağ koyulabilecek bir kase, kasenin üzerinde durabileceği bir kaide ve kaidenin ortasında kasedeki suyun ısınmasını ve uçucu yağın buharlaşarak havaya karışmasını sağlayan bir ısı kaynağı temel buhurdanlık tasarımıdır. Buhurdanlıklarda en sık kullanılan ısı kaynağı küçük mumlardır.
Banyoda Aromaterapi Uygulaması
Banyoda hoş bir ambiyans yaratmak ve uçucu yağların rahatlatıcı, dinginleştirici veya canlandırıcı etkilerinden faydalanmak amacıyla banyo zeminine birkaç damla yağ damlatılması önerilir. Banyo buharının etkisi ile tüm ortama dağılan uçucu yağların faydalarından yararlanmak mümkün olur.
Koklamak
Aromatik yağlar nasıl kullanılır? sorusuna verilebilecek en basit yanıt, uçucu yağın doğrudan şişesinden koklanmasıdır. Uçucu yağın şişesini açıp hafifçe koklamak rahatlatıcı, canlandırıcı ya da konsantrasyon sağlayıcı etkilerini yaşamaya yardımcı olur. Örneğin mide bulantısına iyi gelen limon yağı gibi narenciye yağlarının hafifçe koklanması, bulantıyı azaltmak için tercih edilir.
Buhar İnhalasyonu
Uçucu yağların solum yolu hastalıkları için kullanımı söz konusu oluğunda buharını solumak oldukça etkili bir kullanım yoludur. Buhar inhalasyonu için büyük bir havlu ve geniş bir kap kullanılması önerilir. Geniş kaba koyulan çok sıcak suya birkaç damla uçucu yağ damlatılır. Oluşan buharın yoğunluğunun azalmaması ve havaya çabuk karışmaması için kişinin kap üzerine eğilmesi ve üstüne geniş bir havlu örterek oluşan buharı soluması önerilir. Burun tıkanıklığı başta olmak üzere solunum yolu hastalıkları için kullanılan okaliptüs yağı gibi uçucu yağların bu yöntemle kullanılması önerilir.
Topikal Uygulama
Esansiyel yağların cilde uygulanması da sıkça tercih edilen bir kullanım yöntemidir. Hem cilt bakımı uygulamalarında hem de masajlarda esansiyel yağlar kullanılır. Esansiyel yağların cilde doğrudan uygulanması ciltte tahrişe neden olabilir. Bunun temel nedeni de yağların çok yüksek konsantrasyona sahip olmasıdır.
Uçucu yağlar cilde uygulanacağı zaman sabit yağ ya da diğer yaygın adıyla taşıyıcı yağ olarak adlandırılan yağlar ile karıştırılmalıdır. Karıştırma işlemi uçucu yağın seyrelmesini sağlayacağı için cilde uygulamada tahriş ihtimali ortadan kalkmış olur. Uçucu yağ cilde ilk kez uygulanacağında seyreltilmiş olsa bile yama testi adı verilen testin yapılması önerilir. Bu test bilek içine ufak bir noktaya uygulama yapıldıktan sonra 24 saat bekleyerek gerçekleştirilir. 24 saatin sonunda herhangi bir kızarıklık ya da kaşıntı hissi oluşmadıysa topikal uygulama rahatlıkla yapılabilir.
Uçucu yağ satın alırken doğrudan seyreltilmiş ve belirli faydalara yönelik formülasyonlara sahip karışımları da kullanabilirsiniz. Bu sayede hem farklı faydaları deneyimleyebilir hem de güvenilir oranlarla seyreltilmiş uçucu yağları gönül rahatlığı ile rutinlerinize ekleyebilirsiniz.
- Dişil enerjiye alan açmaya ve rahatlamaya yardımcı olurken doğal afrodizyak etkisi yaratan Goddess Vibes Doğal Parfüm Roll On,
-
Enerjinizi yükseltecek ve daha zinde hissetmenizi sağlayacak Joyful Essence Roll On,
-
Midenizin rahatlamanıza yardımcı olacak, yol tutması ya da mide bulantısı durumunda kısa sürede rahatlamanıza yardımcı olacak Tummy Tender Roll On
- Solunum yollarını rahatlatan genel sağlığı desteklemek için formüle edilen, kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan Wellness Roll On,
- Odaklanmaya ve konsantrasyona yardımcı olan, baş ağrısı ve migren durumunda destek olarak kullanılabilen Zen Scents Roll On,
- Dinlenmek, rahatlamak ve uyku kalitesini artırmak için tercih edebileceğiniz Dream Drops Roll On
- En stresli anlarınızda odaklanmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacak, meditasyon uygulamalarınıza eşlik etmesinden keyif alacağınız Serenity Roll On Mana Botanicals güvencesiyle hayatınıza ve rutinlerinize ekleyebileceğiniz bazı formülasyonlar.
Ürünlere Karıştırma
Cilt bakım ürünlerine, kremlere, şampuan ya da saç kremlerine birkaç damla uçucu yağ eklenebilir. Ancak bu karışımları yaparken çok dikkatli olunmalı ve gerekli durumlardan uzmanlardan destek alınmalıdır. Farklı bileşenlerin karışması sonucunda ortaya çıkabilecek kimyasal tepkimeler beklenen faydaların aksine zarar oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle ürün içerisine uçucu yağ ekleneceği zaman hem uçucu yağ hem de ürün hakkında detaylı bilgiye sahip olunmalıdır.
Uçucu Yağ Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Uçucu yağların kullanım şekillerine bağlı yönergeler dikkatle takip edilmelidir.
- Kronik hastalıkları olanlar, hamileler, emziren kadınlar ve 65 yaş üstündeki yetişkinler uçucu yağ kullanmak için doktorlarına danışmalıdır.
- 12 yaşından küçük çocukların uçucu yağa doğrudan erişmelerine izin verilmemelidir. Bazı uçucu yağların bebeklerin ve çocukların kullanımı için uygun olmayabileceği unutulmamalıdır.
- Bazı uçucu yağlar evcil dostlarımız için tehlikeli olabilir, uçucu yağların evcil hayvanların erişebilecekleri yerlerde saklanmaması gerekir.
- Uçucu yağlar mutlaka güvenilir üreticilerden tedarik edilmelidir. Sahte, doğal olmayan veya katkılı uçucu yağlar hem solundukları zaman hem de cilde temas ettiklerinde ciddi zararların meydana gelmesine neden olabilir.
- Uçucu yağların karıştırılacağı sabit yağların doğru seçilmesi önemlidir. Sabit yağların soğuk sıkım olması ve sağladıkları faydalara göre seçilmeleri elde edilecek etkinin artmasına yardımcı olur.